〇3月4日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

〇3月4日記録
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【朝ごはん】
玉子かけご飯、白菜キムチ、味噌汁

【昼ごはん】
ミックスグリルセット

【間食】
ショートケーキ、シュークリーム

【晩ごはん】
ヨーグルト

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16613歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
卵かけご飯（1人前） 314 kcal
味噌汁（1人前） 29.4 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
ビッグボーイ ミックスグリル（1人前） 740 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
コーンスープ（2人前） 174 kcal
16時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（0.3人前） 33 kcal
  1898 kcal
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