no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
カジキのソテー（1人前） 92 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
8時
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
FANCEL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
14時
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ 横浜の味　サンマー麺（1人前） 325 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（7人前） 651 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
しめさば（1人前） 331 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
  2560 kcal
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