3月１２日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月12日（水）

3月１２日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
69.6kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
17%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
11.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
摂取カロリー
2429kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		夜の体重
70.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 80 kcal
ワカメの味噌汁（1人前） 27 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
SHOWA スパゲッティ（1人前） 358 kcal
15時
東ハト（1人前） 501 kcal
18時
ハムカツ（1人前） 467 kcal
日本酒（1人前） 90 kcal
日本酒（1人前） 268 kcal
19時
エビチリ（1人前） 195 kcal
炒り豆腐（1人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 30 kcal
  2430 kcal
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