3月１３日（木）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

3月１３日（木）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
12.9kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1261kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
食事の記録
1261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆乳(100cc)（1人前） 52 kcal
きな粉（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
フルヤ ヨーグルト（1人前） 47 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
12時
かけそば（1人前） 290 kcal
ゆで卵（1人前） 75 kcal
18時
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
ご飯（１/３）（1人前） 80 kcal
豚バラのポトフ（1人前） 178 kcal
  1261 kcal
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