〇3月13日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

〇3月13日記録
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【朝ごはん】
ご飯、ササミチーズカツ、イカの塩辛、蜆の味噌汁

【昼ごはん】
半カレーライス、味噌ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
つなおにぎり

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
111mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ササミチーズかつ（1人前） 253 kcal
イカ塩辛（1人前） 8.8 kcal
味噌汁（1人前） 38.2 kcal
13時
カレーライス（0.7人前） 344 kcal
味噌ラーメン（1人前） 452 kcal
21時
ツナおにぎり（1人前） 293 kcal
  1624 kcal
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