〇3月14日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

〇3月14日記録
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【朝ごはん】
ご飯、野菜炒め、味噌汁、イカの塩辛

【昼ごはん】
豚キムチ丼、たぬきうどん

【間食】
カレーパン

【晩ごはん】
特になし

【夜食】
おにぎり

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
25
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
3234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 35.2 kcal
12時
豚キムチ丼（1人前） 834 kcal
たぬきうどん（1人前） 298 kcal
17時
カレーパン（4人前） 1319 kcal
23時
昆布おにぎり（1人前） 176 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
  3234 kcal
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