3/14　今日のごはん【hanatoyu3さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>hanatoyu3さんのトップページ>記録ノートを見る>3/14　今日のごはん
08年03月14日（金）

3/14　今日のごはん
< 3/13　今日のご... 　｜　3/15　今日のご... >
【朝計測】
体重　　　　 54.7kg （-0.2）
体脂肪率　　 30.6％　（+0.1)
基礎代謝　　 1121　　 (-5)
【夜計測】
体重　　　　 54.4kg （-1.2）
体脂肪率　　 27.9％　 (-1.4)
基礎代謝　　 1147　　 (-8)


朝　　カロリー
　　　★S2
　　　
間食　チョコクランチ2個　ブラウニー（？）　300カロリー

昼　　おかず盛合せ（和風）　おにぎり（海苔佃煮）
　　　赤のたっぷり果実とヨーグルト　582カロリー
　　　★S2
　　　　　　　

間食　チョコクッキー3枚　450カロリー

　　　チーズケーキ（小）　300カロリー


夜　　ビーフンスープ（トムヤンクン）
　　　絹豆腐　納豆　266カロリー
　　　★S２　　　
　　　
寝前　★コラーゲン10000　47カロリー
　　　★プエラリア　２錠　2.5カロリー
　　　
　　　

　　　【カロリー合計】　1,948カロリー

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1121kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
54.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
49.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
ロッテ コラーゲン10000　（1人前） 47 kcal
長寿生活 プエラリア　２錠（1人前） 2.5 kcal
  49.5 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE