ダイエットスタート【らーあきさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月14日（金）

ダイエットスタート
< no title 　｜　ダイエット2日目！ >
退職を機に心機一転、夫婦でダイエットするので宜しく。
体重は７７ｋｇ⇒６８ｋｇ
胴回りは８３ｃｍ
酒は週末だけ飲むのが目標です。
宜しくお願い致します。

【記録グラフ】
アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
91cm
腹囲（cm） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牡蠣フライ（4人前） 1048 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
10時
第一パン ポケモン チョコサンド [袋] 1個（1人前） 267 kcal
12時
セブンイレブン 和風ツナおにぎり（1人前） 213 kcal
セブンイレブン 辛子明太子おにぎり（1人前） 167 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメント
ベティー 2008/03/14 13:19 
いいなぁ。クッキー食べたの？
鷲 2008/03/14 14:56 
がんばってください！

食事制限とかだけじゃなく、適度な運動も心掛けて。

私は毎日筋トレやって鍛えてます。私のページにも
遊びに来てくださいね。
がたろう 2008/03/14 21:03 
らーあき　さん　 初めまして

貴方の様な若い時にウェイトコントロールに意欲を持つ事は立派ですよ。
俺なんか気付くのが遅くて大変でした。
７２㎏⇒６２㎏に変身へ１０年掛りました。

バイクツーリング　大いに楽しんで下さいね～。
俺もバイク大好きで若い頃は日帰りで走りましたよ。
現在は２５０ｃｃのスクーターで我慢してます。
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