えー、体重減りませんか。　

このさい、お酒もやめちゃえーーー！・・・って、私は他人にはこんなこと言う資格ないな・・・。

こんにちは。
はじめまして。
私もジム通いをして、明日で丸３年になります。
確か、１ヶ月ではあまり体重等は減らなかった記憶が・・・
以前通っていたとあるので　わかってるよ　と言われそうですが（＾ｖ＾）
バイクは20分が限度。たいがい10分から15分。
ランニングマシーンは、40分で6.5㎞くらい。
筋トレ。
やっぱり、ジムのマシーンにも「お好み」ってありますよね♪

わしさんへ

体重へらないっす！ストレスフリーだからかな？
そうそうタバコは1日に3箱も吸うヘビースモーカーだったのだけど、今年の6月でまる3年たちます。だから酒は「日々の活力元」、趣味は「人生の洗濯」としてとっておきます！

うさこさんへ
はじめまして。
バイクは必ず60分実施して、じっくりと脂肪燃焼させているつもりなのですが・・・・。「継続は力なり」であせらずにやっていきたいとおもいます。