no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2590kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
6時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
16時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
玉ねぎ（1人前） 7.6 kcal
カルビー かっぱえびせん（2人前） 116 kcal
19時
ハーゲンダッツ アイスクリーム　ストロベリー（1人前） 260 kcal
焼きそば（1人前） 390 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
すかいらーく かに雑炊（0.2人前） 67.2 kcal
チーズ（2人前） 136 kcal
  2590 kcal
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