第四回測定日【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月15日（土）

第四回測定日
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第四回測定

腹囲86.5cm -2.5cm
胸囲98.5cm -1.5cm
二の腕32cm -1.0cm
太もも58.5cm -1.5cm

ＢＭＩ26.3 -0.4
基礎代謝1732キロカロリー　-14
体脂肪率18.7％　-1.0％
体年齢40歳


今日は、仕事を終えた直後、ベストタイミングで
中学の同級生から連絡が入る。

成人式以来12年振りに再会した。

彼女は新潟から遠く島根へ嫁いでいた。
不思議と懐かしさは無く、昔話も出ない。

お互い今の環境を話し合い、この先を見据えた
前向きな話題ばかりに終始して有意義な時間だった。

その代償にプール欠勤(言い訳)

しかもこれから飲み会なのでＲ。


【朝ごはん】
焼き芋　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり2個

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
これから飲みに行く

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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