簡易検診【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ピーナッツ堂さんのトップページ>記録ノートを見る>簡易検診
08年03月14日（金）

簡易検診
< 東洋と西洋 　｜　第四回測定日 >
今日は思いもよらず、会社の健康診断。
ＴＤ(トラックドライバー)は法律だか法令で
年二回の健康診断の実施が義務付けられているそうだが、
春の検診はレントゲンも無いし、血も抜かない簡易的なもの。

前回の検診は去年の秋19.9/18。
体重は84.9kg　肥満度＋32％だった。
今回は実測76.2kg　肥満度＋20％。

計測してくれた技師が何度も体重計を確認しているのを見て
内心ほくそ笑む。

「最近はこの位(体重)なんですか？」と聞いてくる。

コレコレ、これが快感なのよ。

しかし冷静に考えればまだまだ「デブ｣。

肥満度は一桁台に乗せたいし、ウエストもメタボリッカー。
次回の検診は九月。

ダイエットの道のりは果てしなく長いのでＲ。


運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
焼き芋

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
焼き魚秋刀魚　しらたき＆鶏のささ身＆白菜のおひたし混ぜ混ぜ
おから

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE