東洋と西洋【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月13日（木）

東洋と西洋
< 体感的飛散 　｜　簡易検診 >
コッコアポＳ、
最近キチンと飲んでない。
ヘム鉄も
キチンと飲んでない。
気がついたら飲んでいる感じ。

去年九月の健康診断の結果を見てみると
鉄分は充分足りているみたいだ。
なのでヘム鉄はもうヤメ。

コッコアポはどうなんだろう？

効いているのか効いてないのか分からない。
期待はしてないけど、ひと月￥４０００は俺にしてみれば安くはない。

そういや、愛用の花粉症の薬「ホノビエン」
これもコッコアポと同じ漢方薬系。

ホノビエンは効いてる感バリバリ。

￥４０００、、、。
コッコアポをもう一ヶ月飲むか、ホエイ系プロテインに変えて
アミノ酸ダイエットに照準を絞るか。

東洋と西洋のせめぎあいでＲ。

運動　水泳クロール３０００Ｍ



【朝ごはん】
焼き芋　ブランフレーク

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
ブランフレーク　おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたきシチュー
甘エビの刺身、お頭の唐揚げ　おから
　
【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
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