〇3月19日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

〇3月19日記録
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【朝ごはん】
ご飯、ホルモン炒め

【昼ごはん】
唐揚げ弁当

【間食】
特になし

【晩ごはん】
白菜キムチ、納豆、イカの塩辛

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
15916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
73回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
103mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ご飯（1人前） 235 kcal
モツ炒め（1人前） 121 kcal
12時
唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
21時
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
焼酎（1人前） 111 kcal
  1421 kcal
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