no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

ちばちゃんさん


1973年03月16日生(男性) A型大阪府

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【記録グラフ】

ジョギング
0分
ジョギング（分）のグラフ

食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（1人前）	170	kcal
こしあん（1人前）	31	kcal
11時
サントリーボス贅沢微糖－いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前）	32.3	kcal
13時
ご飯中（1人前）	235	kcal
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
ほうれん草（5人前）	30	kcal
17時
ピーナッツバター（2人前）	218	kcal
19時
卵（2人前）	130	kcal
鶏肉（0.5人前）	178	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
小松菜（5人前）	70	kcal
セブンイレブン七穀米（0.5人前）	176	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
20時
ピーナッツ（4人前）	237	kcal
21時
サンマの蒲焼（0.6人前）	215	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
	2716	kcal
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