〇3月21日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

〇3月21日記録
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【朝ごはん】
うどん

【昼ごはん】
半チャーハン、味噌ラーメン

【間食】
特になし

【晩ごはん】
チョコレートケーキ、ヨーグルト、バナナ

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
19023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
うどん（1人前） 397 kcal
12時
チャーハン（0.5人前） 174 kcal
味噌ラーメン（1人前） 469 kcal
キャベツ（1人前） 4.6 kcal
14時
キリンビバレッジ レモンティー（1人前） 135 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
20時
チョコレートケーキ（1人前） 296 kcal
森永乳業 BB536ヨーグルト [カップ] 120g（0.3人前） 33 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1583 kcal
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