寄り道回り道心の満足【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

寄り道回り道心の満足
< 購入 　｜　よく飲まずに居られ... >
今日は三芳パーキングで思わずコロッケとフランク
を買ってしまった。
おにぎりと一緒に食す、、。

やっぱり揚物＆肉とごはんは最高に合う！
脂肪＋炭水化物同時摂取は最悪の組み合わせ。

そんなこたぁ分かってる。
物事の仕組みはいつだって上手く出来ている。

気休めでサントリーの黒烏龍茶を飲みながら食べたので
脂肪の吸収は抑えられたはずなのでＲ(笑)


運動　水泳クロール３０００Ｍ


【朝ごはん】
焼き芋　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個　牛肉コロッケ　ジャンボフランク
黒烏龍茶

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
てんぷら　しらたき

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
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