no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2398kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
森永乳業 エスキモー モウ ミルクいちご [箱] 150ml（1人前） 238 kcal
10時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
13時
卵（1人前） 64.9 kcal
玉葱（2人前） 15.2 kcal
ひよこ豆（2人前） 224 kcal
ツナフレーク缶（1人前） 230 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.3人前） 79.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
15時
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
19時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
秋刀魚の蒲焼（0.5人前） 221 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
おろしニンニク（3人前） 10.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.3人前） 79.8 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2398 kcal
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