no title【てつや　てつやさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
FANCL ビタミンB郡（1人前） 1.4 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
森永乳業 牛乳プリン [カップ] 180g（1人前） 174 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
22時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
アメリカンドッグ（1人前） 234 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
かっぱ巻き（1人前） 273 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
ウニ丼（1人前） 80.9 kcal
イクラ（1人前） 27.2 kcal
ジョイフル 厚焼き玉子（1人前） 160 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  1980 kcal
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