春のスノボ【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月22日（土）

春のスノボ
< 肩甲骨の下 　｜　×滑る○転がる >
春のスノボ 画像1
＜スノボ旅行１日目＞

朝７時前に家を出て、東京駅から新幹線に乗る。
新幹線を降りてから、さらにＪＲバスで山道を１時間半。
１１時には宿に着いた・・結構近い。

小さな旅館でやや古い造りだけれど、皆さん親切で設備も問題なかった。
チェックイン時間よりかなり早いのに、部屋に通してくれて助かった。
融通のきくところが、小さな旅館の良いところ♪

一番嬉しかったのが、リフト券を融通してくれた事。
通常は１日券付のツアーなので、
今日の午後か明日１日のどちらかしか使えない。
それが宿のおじさんの計らいで、
今日の午後～明日の午後１時までにしてくれた。

本来は追加券を買うところが、全てカバーできてしまった。
おじさん、ありがと～！！！(^Д^)ノ


支度をして午後からスノーボード。

天気は快晴でちょっと歩くだけで汗が出る。
雪質は良く、やや水っぽいので転んでも痛くない。
ゲレンデはそれほど混んでなく、快適にスノボを楽しむ。

リフトが終了する16:45ギリギリまで滑っていた。

宿に帰り、夕飯をお腹いっぱい食べる。
・・旅行中は毎回過食気味。

温泉でスノボの疲れを癒し、
夜は部屋で乾杯～！！(^Д^)ノ□

東京は今日桜の開花宣言だったらしい。
春のスノボは安くて空いていて良いな～

【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
赤飯おにぎり（1人前） 207 kcal
紅鮭切身おにぎり（1人前） 208 kcal
カルビー サッポロポテト バーベQあじ [袋] 26g（0.5人前） 65.5 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（0.7人前） 77 kcal
11時
笹まんじゅう（1人前） 105 kcal
14時
コロッケカレー（1人前） 620 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（0.5人前） 55 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（0.4人前） 58.8 kcal
18時
馬刺身（1人前） 16.5 kcal
マグロの刺身（1人前） 18.8 kcal
こんにゃくの刺身（1人前） 0.75 kcal
笹豆腐（1人前） 62.7 kcal
湯葉（生）（1人前） 23.1 kcal
麩（1人前） 3.8 kcal
かぼちゃの天ぷら（1人前） 129 kcal
エリンギの天ぷら（1人前） 96.7 kcal
エビの天ぷら（1人前） 104 kcal
うどの天ぷら（1人前） 96.1 kcal
あんずの天ぷら（1人前） 107 kcal
ぜんまいの煮物（1人前） 33.7 kcal
高野豆腐とがんもの含め煮（1人前） 82.4 kcal
蒸し鶏と水菜のバンバンジーサラダ（1人前） 162 kcal
焼き鮭（1人前） 110 kcal
海苔の味噌汁（1人前） 26.9 kcal
中華風春雨サラダ（1人前） 121 kcal
ささがき野菜のお煮しめ（1人前） 156 kcal
ご飯（1.5人前） 353 kcal
21時
カルビー かっぱえびせん フレンチサラダ味 [袋] 45g（0.5人前） 87.5 kcal
チーズちくわ（0.5人前） 41.4 kcal
カルビー ポテトチップスしおとごま油風味（0.5人前） 181 kcal
キリンビール キリン スパークリングホップ [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（1人前） 157 kcal
  3710 kcal
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