no title【deco20さんの健康管理カラダカラノート】

deco20さん

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【今日やった運動】
筋トレ　P1 ステップ
【運動した時間】
ステップ40分
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ファインラボホエイプロテイン　（2人前）	75.4	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.7人前）	157	kcal
牛乳（0.7人前）	48.3	kcal
11時
日本ルナ脂肪0％ブルーベリーのヨーグルトアロエ入り（1人前）	65	kcal
12時
ネイチャーメイドカルシウム・マグネシウム・亜鉛（3人前）	2.5	kcal
14時
バルクスポーツジムdrink 減量期（1人前）	515	kcal
15時
ファインラボホエイプロテイン　（3人前）	113	kcal
16時
ampm ラグーソースのパッパルデッレ（1人前）	447	kcal
17時
ヤマザキナビスコオレオ9枚（0.3人前）	142	kcal
20時
納豆（1人前）	100	kcal
チキンステーキ（0.3人前）	110	kcal
筑前煮（0.5人前）	198	kcal
おしんこ（0.2人前）	19	kcal
23時
ファインラボホエイプロテイン　（3人前）	113	kcal
	2106	kcal
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