疲れた。頭痛てー。【ぴろぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

疲れた。頭痛てー。
< 体がダルおもー。 　｜　すっぴん >
【今日の調子】
ちょっと頭痛い。あと疲れた。
クリニック行く時は結構良かったけどやっぱ入ると鬱な。
寝たし。
そっからマイナス思考開始っていう感じ。
疲れたし。


【今日のできごと】
朝晩ご飯の親子丼とか味噌汁とかサラダ作った。
疲れたけどその分だいぶ夕方楽じゃった。
便秘薬出してもらった。


【不安に感じたこと】
先生にルボックスもうちょっと増やそうか？って言われたけど
断った。無闇に増やすのも怖いしな。
とりあえず今はこのままがんばってみるわ。
来週は金曜じゃけん忘れんようにせんと。


【気をつけたこと】
あんまマイナスにならんようにした。
いらん事はもう考えんわ。


【今日の感想】
疲れた。やっぱ動き回ると疲れる。
最近すぐ疲れるな。しょうがないけど。
クリニックはいつもより人多かった。

いつも思うけどオシャレな人多いよな。
あゆみたいな人おったし、ショップ店員さんかっていうくらい
かっこええ人とか多いし、オサレな大学生とか。
でもみんな病んでるーーーー。どーーーーん！！！！

頭痛ぇ。
【記録グラフ】
食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
22時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（1人前） 60 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
モスバーガー ナンタコスホットスパイシーソース（1人前） 290 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1325 kcal
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