食事内容見直さなきゃ。【youchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

食事内容見直さなきゃ。
　｜　3月27日 >
【今日のできごと】
便通が悪いので、昼もフルーツ食にした。
まだでない。。。
スロトレやってない。


【今日の感想】
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをはじめてから　もう少しで3ヶ月。
全然　変化がないので
モチベーションが下がりまくり。。。

でも、結局自分が頑張るしかないのである。
頑張るべー♪
【記録グラフ】
体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
パイナップル（1人前） 102 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
19時
森永乳業 エスキモー チェリオ [袋] 107ml（1人前） 371 kcal
20時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
きゅうりとワカメの酢の物（1人前） 9.9 kcal
かぶときゅうりの塩漬（1人前） 12.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
  1876 kcal
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