あ、ありゃまー、それは大変。

とってもフルーティな朝ごはんですね♪

わしさま

夜は、送別会です。
今月のマイナス１㌔のノルマ達成への道は、険しいです。

私も昨日かなり食べ過ぎたので、ゼッタイ増えてるよーと思ってたら
昨日の朝と同じ体重だったのでほっとしました。
昨日はたくさん歩いたから、お昼に食べた分のエネルギーが消費されたのかも・・・
でも、今日は体のあちこちが筋肉痛ですー

0.2キロ位どうって事ないさ♪
お寿司がおいしかったら、それでＨＡＰＰＹ☆

PONPYさま

動くとイイですね。
昨日もあまり動かなかったし・・・

昨日の、筋肉痛が今日来るのは・・・とてもいいと思います☆

停滞期？？だから、
あまり増えないようにして、乗り切ろうと思います。
また、へるときがやってくると信じます。。

きこたんさま

そのひとくちが・・・
●●のもと。

運動しなくては・・・
といいながら、焼き肉ランチ予定です。
あは(*^_^*)
(>_<)

寿司って、いくつ食べても、入るんだよね。。。
うまっ！！

さのっちさま

毎日でもいいです。
今日は、お食事券で焼き肉ランチ。
動かねば・・・
夜は、送別会。
ソフトドリンクにします。。

あらら；
でも、そのくらいだったら、すぐに取り戻せますよ！
comさん、ガンバ！（≧▽≦）ノ

0.2ｋｇ、だいじょぶ！だいじょぶー！

私なんか一日＋－1ｋｇは変化しますよ

おいらのお昼が気になるみ～ちゃんへ♪

海鮮丼＋稲庭うどん（小）＝５３０円

おいしかったぜ！＾－＾）ｖ

さぼてんちゃん

取り戻せますかねぇ？
お昼、満腹食べちゃいました。

芽多忙鰻太郎さま

どうでしょう。
ごはん、普通に１杯。
石焼きビビンバももらっちゃいました。。

まっつんさま

えへ☆み～ちゃんは、
サラダバーでサツマイモ・かぼちゃ・たまねぎ・スパサラ・水菜など。
ごはん・キムチ・焼き肉（黒豚・牛肉）・おみそ汁
デザートは、パイン・オレンジ・グレープフルーツ・ライチ
抹茶ゼリー

２人で、２６００円くらいです。

夜、送別会ですか。

ソフトドリンクの糖分は、アルコールの糖分よりもダイレクトに
脂肪として蓄積しやすいので、気をつけてくださいね。

わしさま

ありがとうございます。
お茶系にしておきますね。