キーワードは海。【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月27日（木）

キーワードは海。
< 本日省略 　｜　寒春 >
朝食おにぎり２個食べたのに１１時前に
腹が減る。　腹持ちワリー。

いやいや気持ちの問題か。

ミネラルも取ってないなぁ～。
最近ちょっと食べ過ぎる時がある。
内容とも合わせて注意すべし俺なのでＲ。

運動　水泳クロール２５００Ｍ


【朝ごはん】
おにぎり２個
バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
なし

【晩ごはん】
しらたきひじきめかぶ
生春巻き　から揚げ

【夜食】
モス菜摘サウザン　ポテロング
【記録グラフ】
水泳
2500m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
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