本日省略【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月26日（水）

本日省略
< 痛てて 　｜　キーワードは海。 >

運動　水泳クロール３０００Ｍ

【朝ごはん】
納豆卵ひじきご飯
豆腐とにらの味噌汁

【昼ごはん】
アサリときのこのスープパスタ大盛り
黒烏龍茶
【間食】
ダイエットペプシ３５０缶

【晩ごはん】
しらたき鶏ささ身サラダドレッシング和え
マグロのかま　ハッシュドポテト

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
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