z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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08年03月28日（金）
サンマの開き |
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< 本決算の為 忙しい
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【今日の感想2852ｶﾛﾘｰ】
脂がたっぷりのった大きなサンマの開きです。生のさんまに比べて旨みが凝 縮されており、一年中美味しいさんまを食べたい方にはもってこいの一品で す
【朝ごはん929ｶﾛﾘｰ】
ご飯150g218ｶﾛﾘｰ,納豆90ｶﾛﾘｰ,ハンバーグ小280ｶﾛﾘｰ, 青汁,水500cc 、味噌汁41ｶﾛﾘｰ、
お茶500cc,ヨーグルト132ｶﾛﾘｰ 、、カフェラテ168ｶﾛﾘｰ
【昼ごはん864ｶﾛﾘｰ】
スカイラーク ミックスフライ609ｶﾛﾘｰ
パン239ｶﾛﾘｰ、スープ16ｶﾛﾘｰ
お茶１、ジャスミンティー１、アイスティー１合計１Ｌ
【間食276ｶﾛﾘｰ】
エッグマフィン276ｶﾛﾘｰ,お茶500CC、０カロリーコーラ500cc
【晩ごはん783ｶﾛﾘｰ】
サンマ干物約320ｶﾛﾘｰ、コロッケ180ｶﾛﾘｰ,焼酎150cc283ｶﾛﾘｰ
【夜食】
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