no title【ケンジャミンさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

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【昨晩寝た時間】
11:30
【今朝起きた時間】
7:00
【お昼寝・仮眠】
0
【合計睡眠時間】
7.5
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
十六穀米（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
焼き魚（あじ）（0.5人前） 27.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　フルーツミックス（1人前） 61 kcal
味噌汁（わかめときゃべつとスプラウト）（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（1人前） 190 kcal
19時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
21時
ご飯小（1人前） 151 kcal
カツオの刺身（1人前） 114 kcal
  1387 kcal
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