〇4月5日記録【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月05日（土）

〇4月5日記録
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【朝ごはん】
玉子かけご飯、インスタントラーメン

【昼ごはん】
ご飯、イカフライ、鶏の竜田揚げ

【間食】
特になし

【晩ごはん】
カップラーメン、ウインナーともやしの炒め

【夜食】
特になし

【今日の感想】
【記録グラフ】
BMI
24.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
13755歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
84回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
玉子かけご飯（1人前） 229 kcal
インスタントラーメン（1人前） 475 kcal
13時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
イカフライ（1人前） 223 kcal
若鶏の竜田揚げ（1人前） 373 kcal
19時
カップラーメン（1人前） 305 kcal
ウインナーともやし炒め（1人前） 567 kcal
焼酎　（1人前） 185 kcal
  2709 kcal
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