hanatoyu3さん
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08年04月11日（金）
4/11 今日のごはん |
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【朝計測】
体重 50.4kg （-0.5）
体脂肪率 27.9 (-0.2)
基礎代謝 1064 (-6)
【夜計測】
体重 51.0kg （-0.2）
体脂肪率 26.7％ (+0.2)
基礎代謝 1089 (-6)
朝 プチ断食（マンゴー） 87カロリー
すっきり豆乳 50カロリー
間食
昼 ひじきと雑穀のサラダ
スープパスタ（モッツァレラ＆４種のチーズ）
具だくさんフルーツとヨーグルト 617カロリー
間食 ウエハース
夜 おにぎり（紀州梅）納豆 6種類の煮物セット(半分）
396カロリー
間食 マルセイユバター かぼちゃパイ 300カロリー
寝前 ★コラーゲン10000 47カロリー
★プエラリア 4錠 5カロリー
【カロリー合計】 1,348カロリー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 2時 |
| ロッテ コラーゲン10000 （1人前） |
47 |
kcal |
| 長寿生活 プエラリア 4錠（1人前） |
5 |
kcal |
| 8時 |
| プチ断食（マンゴー）（1人前） |
87 |
kcal |
| 協同乳業 すっきり豆乳（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン ひじきと雑穀のサラダ（1人前） |
145 |
kcal |
| クノール スープパスタ（モッツァレラ＆４種のチーズ）（1人前） |
190 |
kcal |
| 森永 具だくさんフルーツとヨーグルト （1人前） |
114 |
kcal |
| 18時 |
| ウエハース（1人前） |
13.6 |
kcal |
| 22時 |
| ローソン おにぎり（紀州梅）（1人前） |
168 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 西友 6種類の煮物セット（1人前） |
128 |
kcal |
| 23時 |
| マルセイユバター（1人前） |
200 |
kcal |
| かぼちゃパイ（1人前） |
100 |
kcal |
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1348 |
kcal |
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