hanatoyu3さん
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08年04月10日（木）
4/10 今日のごはん |
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【朝計測】
体重 50.9kg （+0.6）
体脂肪率 28.1 (-0.5)
基礎代謝 1070 (+16)
【夜計測】
体重 51.2kg （-0.2）
体脂肪率 26.5％ (-0.5)
基礎代謝 1095 (+1)
朝 プチ断食（ライチ） 87カロリー
すっきり豆乳 50カロリー
間食
昼 俵むすび（竹の子御飯・野沢菜御飯）
鶏唐揚げと17品目のサラダ 朝食みかんヨーグルト
632カロリー
間食 さくら餅 119カロリー
夜 6種類の煮物セット(半分） コーンフレーク（シュガー）
ブルガリアヨーグルトプレーン 631カロリー
★D
寝前 ★コラーゲン10000 47カロリー
★プエラリア 4錠 5カロリー
【カロリー合計】 1,444カロリー
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| ロッテ コラーゲン10000 （1人前） |
47 |
kcal |
| 長寿生活 プエラリア 4錠（1人前） |
5 |
kcal |
| 8時 |
| プチ断食（ライチ）（1人前） |
87 |
kcal |
| 協同乳業 すっきり豆乳（1人前） |
50 |
kcal |
| 12時 |
| セブンイレブン 俵むすび（竹の子御飯・野沢菜御飯）（1人前） |
191 |
kcal |
| セブンイレブン 鶏唐揚げと17品目のサラダ（1人前） |
339 |
kcal |
| グリコ 朝食みかんヨーグルト（1人前） |
102 |
kcal |
| 18時 |
| 桜餅（1人前） |
119 |
kcal |
| 21時 |
| 西友 コーンフレーク（シュガー）（1人前） |
314 |
kcal |
| ブルガリアヨーグルトプレーン（1人前） |
62 |
kcal |
| 西友 6種類の煮物セット（1人前） |
128 |
kcal |
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1444 |
kcal |
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