４月１４日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

４月１４日（月）
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【朝ごはん】　スナックパン４本・コーンポタージュ

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・フライドチキン

【間食】

【晩ごはん】　唐揚・焼き鳥・サラダ・玉子焼き・刺身

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
4251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンポタージュスープ（1人前） 216 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
11時
セブンイレブン 揚げ出し豆腐（1人前） 211 kcal
スナックパン（1人前） --- kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
唐揚（1人前） 501 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
刺身　７点（1人前） 133 kcal
  4251 kcal
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