４月１３日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

４月１３日（月）
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【朝ごはん】　スナックパン４本・ホットミルク

【昼ごはん】

【間食】　そば・寿司１０貫

【晩ごはん】　ビビンバ・生野菜サラダ・肉野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
16時
パン（1人前） 172 kcal
ホットミルク（1人前） 134 kcal
そば（1人前） 297 kcal
寿司（1人前） 219 kcal
ビビンバ（1人前） 542 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
肉野菜炒め（1人前） 394 kcal
  1778 kcal
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