久しぶりに【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

久しぶりに
< 食欲の春 　｜　手首 >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】
体重測りました。前回とほとんど変化なしです（前回いつ計ったのかも忘れてしまいましたが･･･）
この年で変化がないのは、腹筋と腕立てが効いているのかもしれません。
ありがたいことです。



【記録グラフ】
体年齢
23
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
80回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1393kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
527点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
17秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
38秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
24秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
あんぱん（1人前） 196 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
11時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ピザトースト（1人前） 67.6 kcal
13時
うどん（1人前） 428 kcal
16時
大福餅（1人前） 165 kcal
  1049 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2008/04/16 18:08 
ボンドさんも「バナナ」だぁ！！！

カラダ年齢・・・どーしたら23歳になれるの？（そんな私は48歳⇒体年齢だよ！）
今からスパ行って、毒出ししてもせいぜい48歳・・（変わらないジャン＞＜ｗ）
ボンド８８ 2008/04/16 19:12 
きこたんさん
体脂肪計だけが知っているぅ♪
自分にもまったく解りません。

でも単純に痩せていれば若くなるんじゃないかと思いますよ。
これも、健康的にやせないと意味ないようなきがします。
自分もそういう痩せ方なのかどうなのか･･･最近ちょっとお疲れ気味ですし
でもきこたんさんを見習ってがんばるぞ～

「ばなな」パワーは最強だぁ～！！
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