no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15197歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
豆乳（調整）（1人前） 73.6 kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前） 20.5 kcal
6時
マカダミアナッツ（1人前） 288 kcal
12時
ベーグル＆ベーグル 豆乳＆枝豆　ベーグル（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.3人前） 18.9 kcal
15時
野菜ジュース （1人前） 55.8 kcal
18時
チロルチョコ チロル　宇治まっ茶（1人前） 58 kcal
20時
BLTサンド（0.5人前） 246 kcal
森永乳業 具だくさんフルーツとヨーグルト 90g（1人前） 68 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（2人前） 576 kcal
23時
発泡酒（3人前） 473 kcal
なんこつ（0.5人前） 97.1 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
  2795 kcal
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