no title【かぷちーのさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月05日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
45.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
はくばく 十六穀ごはん（0.5人前） 56.5 kcal
オクラ （4人前） 10.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml（0.5人前） 31.5 kcal
マーマレード （1人前） 56.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
パイナップルジュース（100%）（0.5人前） 41 kcal
12時
はくばく 十六穀ごはん（0.5人前） 56.5 kcal
きゅうりとわかめの酢の物 （1人前） 9.9 kcal
トマト豆腐（1人前） 71.7 kcal
16時
亀田製菓 揚一番 [袋] 90g（0.3人前） 146 kcal
19時
白粥（十分）（1人前） 114 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  853 kcal
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