4月１９日(土）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月19日（土）

4月１９日(土）
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【朝ごはん】　スナックパン４本・牛乳

【昼ごはん】　カップラーメン

【間食】

【晩ごはん】　竹の子ご飯・大豆とひじきの煮物・生野菜サラダ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
スナックパン（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
竹の子ご飯（1人前） 290 kcal
大豆とひじきの煮物（1人前） 93.4 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
日清食品 日清麺の達人 カップ 濃厚香り野菜みそ 127g（1人前） 467 kcal
  1009 kcal
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