4月20日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

4月20日（月）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール4ヶ・のむヨーグルト

【昼ごはん】　カップラーメン

【間食】

【晩ごはん】　マーボーナス・ご飯・大豆とひじきの煮物

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
83.1kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1685kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
日本ルナ 味わいとコク北海道のむヨーグルト [カップ] 180ml（1人前） 171 kcal
日清食品 日清麺職人 塩タンメン 90g（1人前） 350 kcal
マーボナス（1人前） 683 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
大豆とひじきの煮物（1人前） 93.4 kcal
  1685 kcal
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コメント
地建の福田（俊） 2008/04/28 14:46 
ところでいつ痩せるの？？　荒井
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