4月21日（月）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

4月21日（月）
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【朝ごはん】　レーズンバターロール４ヶ・牛乳

【昼ごはん】　おにぎり２ヶ・フライドチキン

【間食】

【晩ごはん】　生野菜サラダ・きのこの味噌汁・ひじきの煮物

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
フジパン レーズンバターロール（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
生野菜サラダ（1人前） 20.8 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ひじきの煮物（1人前） 46.9 kcal
  1044 kcal
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