バナナ考【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

バナナ考
< 花見ウォーキング 　｜　親子でせめぎあい >
0:00　ねる

5:50　おきる

【朝ごはん】バナナ6本


【間食】ソイジョイアップル9:10

【間食】リカルデント粒グレープミント2つぶ

【昼ごはん】しじみのみそしる
　　　　　　野菜天の焼いたの　つくねしそ巻串
　　　　　　セロリと豚肉の炒め　梅干　海苔佃煮
　　　　　　ごはん　
　　　　　　・たかな切らしてたんだった（泣）

【間食】13:50〜14:30
　　　　ソイジョイアプリコット　コーヒー

【間食】16:00
　　　　コーヒー　チョコマシュマロ1つ


【晩ごはん】バターロール1つ
　　　　　　ポトフ（新じゃが、ウインナー、人参、たまねぎ、しめじ）
　　　　　　なすみそ（なす、ピーマン、セロリ、挽肉）
　　　　　　ごはん　たかな　

23:30　腹筋50


【今日の感想】
・きょうのバナナは、「ダイエー味自慢バナナ」
　800m以上の高地で栽培したバナナ〜〜。
　いもみたいな食感。
　高地で栽培すると、成長するのに14ヶ月くらいかかるらしい
　（平地だと10ヶ月くらい？）。
　ゆっくり成長するとでんぷん質が多いそうな。
　わたしは平地で栽培したねっとりバナナが好きだけど
　連続して食べるのは高地栽培の方が飽きないっぽい（味が
　あっさりしてるような気がするから）。

　このダイエーのバナナは、昨日買ったのだけど、
　横にあった慎吾クンの
　ドール「スウィーティオ」と量はおなじくらいで100円高い。
　100円高い分栽培方法のこだわりが上なんだろうか。。。
　う〜ん悩む〜〜。
　このごろはバナナ買ってる人多くて、同じように
　悩んでる人、結構いる。
　わたしが即決した日は、「えっそれ！？」って顔されたことも
　あって、ちょっと動揺した。

　きょう買ったのはチキータバナナ（別のスーパー）。
　これサイズが超でかい（平地だからか）。のでカットで3本158円。
　並んでるほかのバナナは4〜6本で198円くらい。
　チキータ2カット買ったら他のより高くついちゃった。
　でもいいんだ！！でかいから！！
【記録グラフ】
高菜
1回
高菜（回） のグラフ
 		基礎代謝 （朝）( kcal )
1100kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hoshi-zora 2008/04/24 08:09 
バナナダイエットが流行っているようで、バナナもいろいろランクがあるんですね。
saba 2008/04/24 10:19 
hoshi-zoraさん

おはようございます！コメントありがとうございます。

ほんとに。はやってますよね〜。
わたしは、b-midoriさんのまねしてはじめました。
最初はでたらめで、好きなときに食べてたんですけど（笑）

冷えのことは、やっぱり気になりますね。いままで
南国産のものは、それを理由にさけていましたので、
バナナが好きだということに気付き自分で驚いてます。

いまは体重が増えてしまってますけど
早く寝ることで数値的には筋肉量が
あがってきていますから
脂肪のことは…ま、そのうちなんとかなるかと。。。^^;

※なんか、うちのドリテックの体組成計、
　あやしいんですよね〜正しいのかどうなのか。。。
　（ほかで測ると体脂肪27〜8％代）
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