花見ウォーキング【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日(日)

花見ウォーキング

< バナナ教信者  | バナナ考 >
花見ウォーキング 画像1
たぶん23:00 ねる

5:20 おきる

・日本の話芸「桜の宮」桂 都丸
 この人、めっちゃよかった。上方のらくごは、ほんと
 華やかで、いいなぁ!
 さいしょの5分、見逃した。くそー。

【朝ごはん】バナナ5ほん

・この間、また寝たり起きたりした。。。

【昼ごはん】煮物 レタスとツナのサラダ 
      麦割ごはん たかな

【間食】ソイジョイカカオ18:00

【晩ごはん】にぎり寿司2かん(なんか…貝と、なにか)
      かつおたたき 牛たたき
      にらと南関あげのみそしる
      わかめとみずなとベビーハムスライスのサラダ


23:すぎ サラリーマンNEO 久々みた!
     沢村一樹が〜〜

23:30 腹筋50


【今日の感想】
・15時すぎから、大濠公園まで歩いて行った(片道約4.5km)。
 今話題のチューリップを見ようと思ってたんだけど、
 ついてみると、まるで夏の海水浴場みたくなっていたので、
 チューリップのところまで行かなかった。
 ウォーキングで、さわやかになってた気持ちが、一気にその
 喧噪によってかき消されたというか。。。(まぁ自分もその一部なんだけど)

 公園の中は、そんなかんじでごちゃごちゃになってたけど
 公園まわりの道は、桜はおわったけどかわりにかわいい花が
 咲いていて、いい雰囲気だった。休憩してる人も、ゆったりとしていて。
 なんだろー、この花は?
 濃いピンクの花がポンポンみたいにまとまってておもしろい。
 
・帰りに夕飯の買い物して、家について、冷蔵庫あけたら、
 牛のたたきがあった。オットがつくったそうな。
 ありがたいけどイラーっとした。メールくらいしろや!!

 かつおのたたきと牛のたたきて、あってるようで
 ぜんぜんあってない取り合わせ。
 牛のほうは1きれくらいは食べたけど、やっぱりかつお!
 もちもちでおいしかった。旬だ。旬にねぎをドバドバかけて。
 しゃーわせ。寿司はおとんとおかんの手みやげ。







【記録グラフ】
高菜
1回
高菜(回) のグラフ
基礎代謝 (朝)( kcal )
1100kcal
基礎代謝 (朝)( kcal ) (kcal) のグラフ
骨量
1.9kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
32.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
50.5kg
体重(kg) のグラフ
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