４月２３日（水）【地建の福田（俊）さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

４月２３日（水）
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【朝ごはん】　ご飯・サバの塩焼・玉子焼き

【昼ごはん】　ハンバーグ・サラダ・ライス・コンソメスープ

【間食】

【晩ごはん】　焼肉

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
15時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サバの塩焼（1人前） 196 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
  1900 kcal
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