Tarzanにかぶれて腹筋開始【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ピーナッツ堂さんのトップページ>記録ノートを見る>Tarzanにかぶれて腹筋開始
08年04月26日（土）

Tarzanにかぶれて腹筋開始
< 携帯のカメラ機能 　｜　春の春季演習 >
Tarzanにかぶれて腹筋開始 画像1
今日は三回目の同窓会打ち合わせ(酒無し)

１４年前の今日、大親友がバイク事故で死んだ。
酒飲んで、ノーヘルでＧＳの壁に突っ込んだ。

自業自得、よくある青春の話。
でも俺は絶対忘れないし、残された遺族(両親)の悲しみを
直視するために毎年仏壇に線香をあげさせてもらっている。
絶対にバイクで死んではいけない。



またもやアイス。
もう触れないことにする。

なーんか色々食った一日だった。

水泳を途中でやめてプール脇にあるガラス張りの
誰も居ない休憩スペースの一番奥のベンチで腹筋＆スクワットをしてみた。
１５回×３セット
スクワットは２０回×３セット　交互に。

結果、全身プルプルして死にそうになった。
二日に一度くらいのペースでやれるかな？

ふと見た玄関先の鉢植えがきれいだったのでＲ。

運動　水泳クロール２０００Ｍ
　　　スクワット６０回
　　　腹筋　　　４５回

【朝ごはん】
おにぎり　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布　チョコクランチアイス
カキ氷アイス　固揚げポテト　げそスルメ

【晩ごはん】
カレーソーメン　ウドの天ぷら　サツマイモの天ぷら
青菜　もやしの中華ドレサラダ　おから　野菜炒め　きゅうり漬け

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶　ＤＮＳ
【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE