きょうのごはん【kiitosさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

きょうのごはん
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ダンベル体操3日目

【朝ごはん】
■コンビニ
昨夜かったちーかま、1本はこうさんにあげる
チーズかまぼこ
バーム　ゼリー

【昼ごはん】
■こうさんのうちでごちそうになる
お赤飯
豚のしょうが焼き
串揚げ（えび）
キャベツの千切り
アスパラベーコン揚げ×２
たまねぎとしめじのスープ（牛肉団子入り）

【間食】
不二家のモンブラン
グレープフルーツ半分

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
生理になった。
こうさんの実家でごはんをいただく。
ダイエット中といったけどやっぱり沢山たべる。でもおいしかったあ。
喜んでもらえてよかった。
母の日にもいこう。

【家計簿】
■薬のセイジョー　611円
＃エマール　313円
＃スタイルケア服のミスト　298円
■スリーエフ
＃ヴァーム　210円
■鎌倉スーパー　735円
＃バナナ　100円
＃ほんだし　420円
＃しめじ　100円
＃切干大根　115円
【記録グラフ】
家計簿（食費等）
1556円
家計簿（食費等）（円） のグラフ
 		食事の記録
1720kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
チーズかまぼこ（1人前） 60 kcal
14時
バームゼリー（1人前） 13 kcal
16時
赤飯（1人前） 227 kcal
串揚げ（1人前） 135 kcal
アスパラベーコン（1人前） 200 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
17時
しめじ（1人前） 9.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 76 kcal
たまねぎ（1人前） 19 kcal
肉団子スープ（1人前） 255 kcal
不二家 まろやかマロンモンブラン（1人前） 318 kcal
  1720 kcal
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