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08年04月26日（土）
きょうのごはん |
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ダンベル体操3日目
【朝ごはん】
■コンビニ
昨夜かったちーかま、1本はこうさんにあげる
チーズかまぼこ
バーム ゼリー
【昼ごはん】
■こうさんのうちでごちそうになる
お赤飯
豚のしょうが焼き
串揚げ（えび）
キャベツの千切り
アスパラベーコン揚げ×２
たまねぎとしめじのスープ（牛肉団子入り）
【間食】
不二家のモンブラン
グレープフルーツ半分
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】
生理になった。
こうさんの実家でごはんをいただく。
ダイエット中といったけどやっぱり沢山たべる。でもおいしかったあ。
喜んでもらえてよかった。
母の日にもいこう。
【家計簿】
■薬のセイジョー 611円
＃エマール 313円
＃スタイルケア服のミスト 298円
■スリーエフ
＃ヴァーム 210円
■鎌倉スーパー 735円
＃バナナ 100円
＃ほんだし 420円
＃しめじ 100円
＃切干大根 115円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 11時 |
| チーズかまぼこ（1人前） |
60 |
kcal |
| 14時 |
| バームゼリー（1人前） |
13 |
kcal |
| 16時 |
| 赤飯（1人前） |
227 |
kcal |
| 串揚げ（1人前） |
135 |
kcal |
| アスパラベーコン（1人前） |
200 |
kcal |
| 豚の生姜焼き（1人前） |
408 |
kcal |
| 17時 |
| しめじ（1人前） |
9.8 |
kcal |
| グレープフルーツ（1人前） |
76 |
kcal |
| たまねぎ（1人前） |
19 |
kcal |
| 肉団子スープ（1人前） |
255 |
kcal |
| 不二家 まろやかマロンモンブラン（1人前） |
318 |
kcal |
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1720 |
kcal |
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