きょうのごはん【kiitosさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

きょうのごはん
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ダンベル体操6日目
生理4日目

【朝ごはん】
バナナ
■コンビニ
鮭おにぎり

【昼ごはん】
■食堂で一人で
いきなり団子
■カフェで一人で
サンドイッチベーコンレタス

【間食】
■のりかえ鹿嶋田で
MCチョコ

■カフェでみっちゃんとあやちゃんと
ごませんべい
MOOモナカ
アルフォート
■夜コンビニ
マンゴーゼリー

【晩ごはん】
あら汁
サラダ

【夜食】

【今日の感想】
間食がおおすぎ！
明日朝あるくぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ＭＣチョコ（1人前） 240 kcal
12時
いきなりだんご（1人前） 151 kcal
16時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
17時
ごませんべい（1人前） 400 kcal
ＭＯＯ（1人前） 50 kcal
ブルボン アルフォート（4人前） 220 kcal
22時
もちぷるＷマンゴーデザート（1人前） 101 kcal
あら汁（1人前） 110 kcal
サラダ（1人前） 14.6 kcal
  2000 kcal
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