日記４月２６日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月26日（土）

日記４月２６日
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ずっと事務所
何もなく

乗馬ライフに馬の画家特集
もちろん長瀬さんも
いい絵が多い

知人のライターの記事が今日発売の一個人に
購入

一週間出張でたまった新聞に目を通した

０時過ぎに会社の人から電話
どうやら外に閉め出されたようだ
自転車で５分なので応援に
起きていてよかった

明日は白馬が重賞を走る
オークスに向けてがんばれ
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
180分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		子どもとお風呂
1回
子どもとお風呂（回） のグラフ
 		子どもとのふれあい時間
120分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		移動距離
10km
移動距離（km） のグラフ
万歩計
2934歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
日本ルナ プリンヨーグルト クリーミー [カップ] 110g（1人前） 120 kcal
12時
大塚ベバレジ マッチ（1人前） 137 kcal
エブリワン 生姜焼き弁当（1人前） 505 kcal
20時
親子丼（1人前） 498 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
サーモンサラダ（1人前） 119 kcal
ごまどうふ（1人前） 137 kcal
21時
マカロン（0.5人前） 399 kcal
  2250 kcal
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