日記４月２７日【ぼっちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月27日（日）

日記４月２７日
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嫁さんの母と姉とその息子が神戸に
一緒にランチバイキングに行き、須磨海浜水族園に遊びに

甥っ子は娘と同じ学年だが、娘は早生まれのため成長度合いが大きく違う
話す言葉も違う

嫁さんと姉さんがそれぞれ水族館でばったり知人に遭遇
世間は狭い


白馬ユキチャンは残念ながらオークスの権利取りならず
でも勝負になっていた

Ｆ１はスペイン
ライコネンがそつなく優勝
コバライネンが大きな事故
最悪の事態は免れたが怪我が心配

水族館での娘の言葉
魚の骨を見て「こしまい」
クラゲを見て「チューリップ」
発想が面白い
【記録グラフ】
大切な人とのふれあい時間
720分
大切な人とのふれあい時間（分） のグラフ
 		家族との食事
2回
家族との食事（回） のグラフ
 		子どもとお風呂
1回
子どもとお風呂（回） のグラフ
子どもとのふれあい時間
660分
子どもとのふれあい時間（分） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
移動距離
30km
移動距離（km） のグラフ
 		万歩計
10910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
読書時間
20分
読書時間（分） のグラフ
 		食事の記録
3495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
野菜ジュース（1人前） 55.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
サークルK サンクス 和惣菜盛合せ（2人前） 576 kcal
惣菜セット（2人前） 413 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
カレー（0.5人前） 452 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼きそば（0.5人前） 317 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  3495 kcal
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