流出【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月29日（火）

流出
< 好きな物 　｜　気付かれる >
流出 画像1
愛車のポンコツジムニーのヘッドライトが切れた。
旧式のライトでどこにも売ってない。

ディーラーで取り寄せてもらおうと、値段(片方だけで8000円)を
聞いてぶったまげて速攻キャンセル。

「高くて暗い」旧式より安くて明るい
今風のヘッドライトを楽天ショップでカード決済、注文した。

と次の瞬間、携帯に「０３」で始まる東京からの着信。
出るとカード会社で、以前使ったショップからカード情報が
流出したらしく、ヘッドライトの決済も本人によるものかの確認電話
だそうだ。
で、出来ればカードを再発行して欲しいとの事だった。

やっぱりこういうことってあるんだなと思ったのでＲ。


運動　水泳クロール２０００Ｍ　腹筋４５回　スクワット６０回


【朝ごはん】
おにぎり

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
バナナ　カルピスアイスオレンジ

【晩ごはん】
しらたき茎わかめ鶏のささ身
マグロフライ　青菜　青菜の胡麻和え　きのこ炒め

【その他】
青汁　豆乳　ＤＮＳ
【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
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