明日から5月【knutさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月30日（水）

明日から5月
< 外食でたべすぎ 　｜　やたらに暖かい >


【記録グラフ】
食事の記録
1322kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
米（1人前） 235 kcal
キッコーマン うちのごはん　豚ごぼうのすき煮（0.4人前） 43.2 kcal
豚肉（0.4人前） 158 kcal
ほうれん草（0.3人前） 7.2 kcal
わかめの味噌汁（1人前） 57.7 kcal
12時
グリコ スライスデリ（1人前） 81 kcal
サントリー 野菜カロリー計画（1人前） 62 kcal
大根サラダ（1人前） 44.7 kcal
森永 おおきいうれしいヨーグルト（1人前） 187 kcal
19時
マルハニチロ ゼリーdeゼロ（1人前） --- kcal
23時
焼ビーフン（0.4人前） 186 kcal
塩ラーメン（0.4人前） 159 kcal
大根サラダ（1人前） 44.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
  1322 kcal
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