時間なし【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月01日（木）

時間なし
< 気付かれる 　｜　夜走りブレンド >
腹筋キツかぁ～。

でも６０キロ台が現実的になってきた。
ホメオスタシスを乗り越えたのか？
　
運動　水泳クロール２０００Ｍ　腹筋４５回　スクワット６０回


【朝ごはん】
おにぎり　バナナ

【昼ごはん】
おにぎり二個

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたき茎わかめ鶏のささ身
コロッケ　とろろ芋　青菜

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶　ＤＮＳ
【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
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